Buenos días para hoy , vamos a conocer de que esta compuesto un desayuno serrano a petición de Elena Moreno Rubio
, aquí se conoce como el desayuno de las 10 mucha gente lo acompaña de dulce, otros de salado, no puede faltar en nuestro desayuno serrano una buena repostería y unos buenos productos de matanza, eso si sin hablar de una copa de mistela.... vamos a ello.
Feliz Domingo.
EL DESAYUNO SEGUREÑO.
El desayuno es el primer alimento que se consume a la mañana. Su palabra está
compuesta por “des” y “ayuno”; el cuerpo se encuentra en
ayuno durante el transcurso del sueño
pero al despertar, en el momento de ingerir algo de comida deja de
estarlo, de allí deriva la composición de “desayuno”.
El desayuno es considerado por la mayoría de los médicos y
nutricionistas muy importante en cuanto al consumo de nutrientes y
vitaminas necesarias para comenzar el día con mayor rendimiento
físico y mental. El aumento de los niveles de glucosa en sangre
favorecen a un mejor funcionamiento del cuerpo. Un desayuno adecuado
incide para lograr una mejor concentración, aprendizaje y memorización.
El desayuno ideal debería estar formado por hidratos de carbono
(una porción de pan o cereales), una porción de lácteos (un vaso
de leche o yogurt) y una fruta. Se ha demostrado que los niños que
únicamente ingieren un vaso de café con leche por la mañana,
tienen un rendimiento menor que aquellos que reciben un desayuno más
nutritivo.
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